Kad deca dobiju temperaturu, većina roditelja odmah paniči. I ja sam nekad reagovala tako, svi smo nekada bili roditelji po prvi put. Međutim, drastično sam promenila pogled na neke stvari od kada sam počela da živim zdrav život bez otrova. U moru svih tih promena, promenila sam i mišljenje o doktorima, lekovima, i način na koji se zdravstvo danas „bori“ protiv bolesti. Znam da ovo može da bude pipljiva tema, pogotovu kad je reč o deci. Svako ima pravo da odgaja svoju decu na način koji želi, i ako misliš da je odlazak lekaru i za najmanji simptom prava odluka, uradi to! U ovom tekstu delim svoje mišljenje, kao i uvek, na temu kako skidam temperaturu deci na prirodan način.

Zašto ne paničim zbog temperature?

Prva stvar koju sam naučila kao mama, još pre nekoliko godina, jeste da temperatura sama po sebi nije neprijatelj. U početku sam pri najmanjoj temperaturi davala sirup za snižavanje temperature, da bi se ona nakon nekoliko sati vratila. Uz dosta edukacije i praćenja svoje dece, videla sam da lako mogu i bez njega.

Telo podiže temperaturu jer pokušava da stvori okruženje u kojem virusi ili bakterije teže opstaju (Hospital Clinic Barselona). Znači da organizam zna šta radi, i da spuštanjem i najniže temperature lekovima mi zapravo sabotiramo prirodan proces odbrane organizma. Iako zvuči neverovatno, potpuno sam opuštena kada deca imaju temperaturu ispod 39 °C, i srećom, samo jednom do sada je prevazišla ovaj broj.

Sada mnogo više pažnje obraćam na to kako se dete zapravo ponaša. Najčešće pratim nekoliko jednostavnih stvari:

• da li dete pije dovoljno tečnosti
• da li je budno i reaguje normalno
• da li diše mirno
• da li se ponašanje naglo menja

Ako primetim nešto što mi deluje neobično ili zabrinjavajuće, tada se konsultujem sa lekarom. Za mene je važno da ostanem smirena i da posmatram dete, a ne samo broj na toplomeru.

Kako skidam temperaturu deci na prirodan način?

Prirodan način za mene ne znači samo korišćenje travki i stavljanje crnog luka i sirća u čarape. Na to gledam sveobuhvatno, kako da pomognem telu da se samo izbori sa problemom, što podrazumeva:

• Dosta sna
• Pravilna hidratacija
• Da ih ne primoravam da jedu
• Biljne čajeve
• Tople kupke za stopala
• Izlazak napolje

Spavanje kao prvo i osnovno “lekovito sredstvo”

Deca se obično bude između 6 i 7 ujutru, a idu na spavanje najkasnije do pola 8 uveče, bez dremki u međuvremenu. Kada imaju temperaturu, njihov dnevni red se potpuno menja. Puštam ih da spavaju koliko i kada hoće, što nekada bude i po 14 sati u komadu preko noći. Često se dešava da ih uveče uhvati blaga temperatura, odu ranije na spavanje, i probude se sutra „kao nove“.

Prohladna prostorija, potpuni mrak i posteljina od prirodnih materijala često naprave veliku razliku. Kada spava, telo može da usmeri svu energiju na imuni sistem, i na taj način reši problem „preko noći“.

Pravilna hidratacija

Jedna od najvažnijih stvari tokom temperature je hidratacija, to svi već odavno znamo.

Znojenje i povišena temperatura troše minerale. Zato uvek kada su bolesne forsiram keltsku so uz svaku čašu vode. Ne puno, jedno do dva zrna soli je dovoljno. Deci nudim male gutljaje tokom dana, bez pritiska. Nekad žele više vode, nekad više čaja. Važno mi je samo da piju dovoljno tečnosti, što mogu lako da ispratim po boji urina i po broju odlazaka u toalet.

Ne forsiram hranu

Kada su bolesna, deca često izgube apetit. Iako sam odrasla u kući gde mora da se jede, verujem kao mnogi na Balkanu, ne praktikujem ovo sa svojom decom. Ponudim ih hranom, i ako ne žele, to je u redu. Verujem da telo, kada nije opterećeno varenjem hrane, ima više energije da se izbori sa problemom, što podržavaju i mnoga istraživanja (The Institute For Functional Medicine).

Ako žele da jedu, nudim lagane opcije:

• domaću supu od junećih kostiju, tzv. „bone broth“
• kuvana jaja
• voće
• hleb od kiselog testa ili kefir

Nekad prođe ceo dan, a pojele su samo pola kuvanog jajeta, i to mi je sasvim u redu na kratkoročne staze.

Biljni čajevi

Biljni čajevi su kod nas uvek deo rutine kada je neko bolestan u kući. Većina nudi famozni Coldrex već pri prvim simptomima, a ja nudim isključivo biljne čajeve, idealno iz sopstvenog uzgoja. Ako nešto te sezone nisam uspela da uzgojim, kupujem isključivo u rinfuzi u zdravoj hrani, jer već znate moj problem sa plastikom u kuhinji, jer vrećice za čaj otpuštaju mikroplastiku u vrućoj vodi.

Za decu, najčešće koristim:

• Kamilicu
• Nanu
• Hibiskus
• Šipurak
• Zovu

Topao čaj hidrira telo i deluje umirujuće. Deca ga obično piju sa medom i limunom u malim gutljajima tokom dana.

Topla kupka za stopala

Jedan mali ritual koji kod nas često pomaže pre spavanja je kupka za stopala. U metalnu posudu (jer ponovo, mikroplastika) sipam toplu vodu i dodam malo Epsom soli (imate je u radnjama zdrave hrane). Deca drže stopala u vodi oko 5-10 minuta, ili onoliko koliko mogu da sede mirna, jer su ipak deca.

To im obično pomogne da se opuste i da se telo malo smiri. Nije ništa komplikovano, ali često vidim da im prija. Prija im toliko da bi svako veče volela kupku za noge pre spavanja, nebitno da li imaju povišenu temperaturu ili ne.

Izlazak napolje

Ako vreme dozvoljava i dete ima energije, trudim se da izađemo napolje makar na kratko. Malo direktnog sunca (naravno bez korišćenja krema za sunce), svež vazduh i bosonogi kontakt sa zemljom meni deluju kao prirodna podrška telu. Deca ponekad stoje bosa u travi nekoliko minuta, naravno, ako godišnje doba dozvoljava.

U mojoj sredini primećujem da kada je neko bolestan, to znači da ne treba da izlazi iz kuće. Naravno da treba izbegavati kontakt sa drugima, ali verujem da izlazak u dvorište ili na terasu može samo da pomogne deci.

Disclaimer: Ovo nije medicinski savet!

Sve što sam podelila u ovom tekstu je lično iskustvo i način na koji ja pristupam temperaturi kod svoje dece. To su stvari koje sam godinama isprobavala i koje su se u našoj kući pokazale kao dovoljne i efikasne u velikoj većini slučajeva.

Ipak, svako dete je drugačije, svaka porodica ima svoj pristup i svako ima pravo da odluči šta smatra najboljim za svoju decu. Ovo nije medicinski savet, već uvid u ono što ja radim i u šta verujem. Ako imaš bilo kakve nedoumice ili ako smatraš da je potrebno, uvek je u redu potražiti savet lekara ili postupiti na način koji tebi uliva najviše sigurnosti!

Telo zna šta radi, ako mu dozvolimo

Najvažnije što sam naučila kao mama jeste da telo zna šta radi i da nekad ni ne mora nužno da planiram do detalja kako skidam temperaturu deci. Temperatura u našoj kući nije signal za paniku. Za mene je to znak da usporimo, otkažemo planove i da damo telu odmor. U većini situacija organizam se izbori sam. Naravno, ovo je samo moj način. Svaka porodica ima pravo da pronađe svoj put. Ako neko veruje da je najbolje otići kod lekara već na prvi kašalj, i to je u redu. Ja samo verujem da je važno razmišljati svojom glavom i upoznati sopstvenu decu. Ponekad je najveća stvar koju možemo da uradimo da im pomognemo kao roditelji jednostavno da ostanemo smireni.

Izvori slika:

https://unsplash.com/photos/a-person-holding-a-cell-phone-in-their-hand-AUOVdzxS-PY

https://unsplash.com/photos/white-ceramic-cup-with-red-liquid-d2l4XbFILG8

https://www.pexels.com/photo/doctor-checking-the-temperature-of-her-child-patient-while-sitting-on-green-couch-8376203/

https://www.pexels.com/photo/a-sick-girl-wiping-her-nose-with-tissue-3765115/